Contemporary knowledge about God, Evolution, and the meaning of human life.
Methodology of spiritual development.

«Шавасана»*

Всі заняття з чакрами і меридіанами потрібно завершувати релаксаційною вправою, що називається «шавасаною». Вона дозволяє відпочити від біоенергетичної роботи, яка може викликати велику втому, і ліквідувати ще неліквідовані біоенергетичні дефекти.

«Шавасана» — це розслаблення тіла і розуму у положенні лежачи на спині.

Ляжемо на спину. Переконаємося, що лежати зручно. Ніщо не повинне відволікати. Розслаблюємо тіло, починаючи з пальців ніг. Уявляємо перпендикулярну до осі тіла площину — як скляну стіну — і проводимо її крізь тіло від пальців ніг до голови; позаду площини не лишається ніякої напруги. Втрачається будь-яке відчуття тих частин тіла, які лишилися позаду. Відчужуємо їх, промовляючи подумки: «Це — не моє! Це — не моє!…». Якщо десь на вже пройденій площиною ділянці відчуття поновлюється — пройдемо по ньому ще раз. Коли площина пройде крізь голову, можуть виникнути наступні стани:

Перший стан: самоусвідомлення зникне. Ми неначе провалюємося у глибокий сон, але це не сон. Самоусвідомлення повертається зазвичай через 18-20 хвилин. Відчуваємо, що повністю відпочили, немов після довгого глибокого сну. Стан — блаженний. Не будемо різко підніматися, насолодимося ним.

Другий стан: самоусвідомлення зберігається, але настає повний спокій. Можна проглянути свій організм «внутрішнім поглядом». Увійдемо ним знизу у простір всередині тіла. Бачимо світлі і темні ділянки. Сірий і чорний кольори — порушення на одному з енергетичних планів, що відповідають активним або поки що прихованим стадіям захворювань. Постараємося неначе граблями зібрати все темне в купи і викинути вниз за межі тіла.

В стані шавасани також можуть виникнути мимовільні повні виходи з матеріальної оболонки: раптом відчуємо себе у звичному ликові, але в неприродному положенні, наприклад, у позі зависання над підлогою, у позі стояння на голові тощо.

Хвилюватися не варто: достатньо захотіти повернутися в тіло, відчути його — і ми вже відчуємо себе в ньому. Але і заохочувати в собі такі виходи у жодному разі не можна: це — виходи поки що у грубу просторову мірність — так званий «астральний план». Варто ж навчитися виходити одразу у вищі просторові мірності; а засоби для цього — інші.

Навчати шавасані дітей до 12 років заборонено: відчувши себе за межами тіла, вони не завжди бажають повертатися в нього.

* * *

Всі наведені вправи слід практикувати систематично: за одне заняття повного ефекту від них отримати неможливо.