Сучасні знання про Бога, Еволюцію, сенс життя людини.
Методологія духовного вдосконалення.

Екопсихологія/Хатха-йога

Хатха-йога

Тим, хто ще має емоційну неврівноваженість, у кого погана здатність до зосередження, концентрації, кого мучать неприємні мислительні домінанти, — тим буде досить корисно пройти курс занять хатха-йоги. Розроблені ще в Древній Індії вправи цього ступеня дозволять навчитися концентрації свідомості у тих або інших частинах тіла, релаксації тіла і розуму: вони ж дозволяють ліквідувати багато біоенергетичних дефектів у тілі і можуть дати зцілення від деяких хронічних захворювань.

Механізм дії у цьому випадку наступний: за тривалого збереження поз, що практикуються у хатха-йогі, відбувається накопичення і переміщення енергій в енергетичних структурах організму, що і сприяє розвиткові останніх. Типова наступна динаміка відчуттів при освоєнні деяких нових асан.

У перші дні тренування — ніяких особливих відчуттів. Лише фізична адаптація тіла.

У наступні декілька днів з’являються нові «таємничі» приємні відчуття «переливання» по тілу енергій, які, як струмені рідини, іноді навіть з відчуттям звуку дзюрчання, «перетікають» по меридіанах. Практикуючий з цікавістю стежить за цими явищами.

Проте несподівано для нього і на його прикрість, вони щезають через тиждень-другий: на цьому етапі асана виконала свою роль.

А відбувалося наступне. Під впливом асан почав функціонувати якийсь меридіан. Поки він ще мав погану провідність, спостерігалися цікаві відчуття на кшталт приємного дзюрчання. Коли ж меридіан повністю розкрився, енергія в ньому стала просуватися уже вільно і «дзюрчання» припинилося.

На початкових етапах освоєння вправ хатха-йоги обов’язковою умовою є виконання шавасани після комплексу асан, що виконуються ізольовано (окрім релаксаційних). Це необхідно для вирівнювання енергетичного напруження — за ще поганої провідності меридіанів. Якщо не виконувати цю умову, можуть з’явитися невротичні симптоми (лабільність настрою, порушення сну і багато іншого) і навіть функціональні розлади зору й інших систем організму.

Опис релаксаційних асан наводиться нами в наступних главах. З іншими вправами можна познайомитися за спеціальною літературою.

Якщо займатися хатха-йогою на тлі «забійного» харчування — це завжди призводить до огрубіння свідомості. Суб’єктивно це може сприйматися, як набуття сили. І виявиться страшною пасткою: з грубою силою свідомості ми програмуємо себе у пекло.

Ту ж саму функцію, що й індійська хатха-йога, на цьому етапі можуть виконати деякі системи китайської динамічної гімнастики, де, наприклад, на тлі м’яких, плавних «перекатів» з ноги на ногу здійснюється пропрацювання меридіанів тіла світловими образами (маленьким «сонечком» тощо).