Contemporary knowledge about God, Evolution, and the meaning of human life.
Methodology of spiritual development.

Асана*

Слово «асана» означає (у даному контекстi) позу, стiйке положення тiла. Мова йде про спецiальнi прийоми роботи з тiлом, що готують адепта для наступних ступенів духовної роботи. Системи з асан та iнших вправ цього рiвня роботи поєднуються пiд загальною назвою «хатха-йога». Вони також дають першi навички спрямованої концентрацiї й розвивають на початковому рiвнi енергосистеми органiзму.

Асанами варто займатися тiльки пiсля вивчення й прийняття принципiв попереднього ступеня. Якщо ж, наприклад, практикувати йогу на тлi «забiйного» харчування, то вiдбувається огрубiння енергетики, нарощування грубої сили, а це веде в протилежний вiд істинного Шляху бік.

Асанами найкраще займатися рано вранці — приблизно з 4-5 години ранку.

Завершувати кожне заняття треба обов'язково шавасаною — глибокою релаксацiєю тiла й розуму, лежачи на спинi, тривалiстю близько 20 хвилин. Якщо цього не робити — можуть наступати порушення здоров'я, такi, як погiршення зору, тривожнi стани, втрата нiчного сну й т.ін.

У рамках хатха-йоги категорично не слiд намагатися що-небудь робити з енергiєю кундаліні: це може призвести до тяжких порушень здоров'я — як фiзичного, так i психiчного. Робота з кундаліні — завдання ступеню будхи-йоги. Пiдняття кундаліні припустиме тiльки пiсля ретельного прочищення й розвитку всiх чакр та основних меридiанiв.

Треба також розумiти, що хатха-йога — це лише пiдготовчий етап до власне шляху йоги, тому присвячувати їй життя, розраховуючи на якийсь значний успiх, — це не серйозно. Серйозне ж просування може забезпечити лише робота з духовним серцем у рамках раджа-йоги, а згодом і будхи-йоги.