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生态心理学/净化脉轮。打开精神之心

净化脉轮。打开精神之心

当我们已经能够熟练进行上述练习的时候，就可以开始清洗脉轮了。

脉轮的状态与相应身体部位的器官功能密切相关。脉轮将所需要的能量供给给这些器官，而这些器官的健康与否也直接影响着所有脉轮的共同状态。

例如，脉轮对器官的《责任区》：

——心轮对应的是心脏、肺、手臂以及胸部，

——脐轮所对应的包括胃以及其他消化器官；

——生殖轮对应的是生殖器官，膀胱和腿；

——头轮对应的是前脑两个半球；

——眉间轮则对应的是大脑的其余部分、另外还有眼睛、耳朵、鼻子、和鼻咽；

——喉轮对应的是整个脖子、甲状腺、上下颌及牙齿。（眉间轮与喉轮《作用范围》在腭区域的边界重合）。

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我们开始练习脉轮的时候，一定发出一种具体的音组（曼特罗{mantra}变体），用这样的声音来歌唱，会产生强烈的共振，能够促进脉轮的发展。这种类型的“曼特罗（咒语）”也将会帮助我们能够更清晰、更明显的感知自己的脉轮，这些声音（咒语）包括：

练习顶轮的发声曼特罗（咒语）——啊呒（AM），

练习眉间轮的发声曼特罗（咒语）——喔呒（VOM），

练习喉轮的发声曼特罗（咒语）——哈呒（HAM），

练习心轮的发声曼特罗（咒语）——呀呒（YAM），

练习脐轮的发声曼特罗（咒语）——哦呒（RAM），

练习生殖轮的发声曼特罗（咒语）——哇呒（VAM），

练习海底轮的发声曼特罗（咒语）——啦呒（LAM）。

我们组合一个合唱团，同时将意识集中于相应的脉轮中，然后绵延悠长、温柔微妙的在高频声段（用女生的声音作为一种音调）轻声的吟唱这些咒语。从一个脉轮向另一个脉轮过渡的过程中，我们集中的意识从背部方向进入身体的脉轮，从后脑方向进入头部脉轮，就好像透入壁洞或孔中。

我们要重复所有这些诵咒(曼特罗)，以便能够清晰明了的感受到身体内所有脉轮中的共振。

我们必须每天都进行这种练习，如果没有条件大声练习，那么就低声吟唱，但只有掌握了大声歌唱的情况下才可以这样做。

在未来的练习中，最需要我们注意的就是心轮练习，只有加强心轮的练习，才能够让我们的生命变得更加耀眼夺目，更加幸福快乐。

如果脉轮唱曼特罗的方法掌握不到位，那么未来也很难有更大的发展。对于一些不懂得细腻的男人来说，以高音唱曼特罗会显得更加的困难。但是也有一些辅助方法能够帮助人们克服掉这种困难。例如，我们漱口的时候，含水漱口，就会出现一种潺潺流水的声音。我们咽下一口水到咽喉的最下部，此时的声音会变得更高。我们就应该用这样的高音唱曼特罗。

让我们来学习一种净化和发展脉轮的方法，首先，在心轮的后面我们创建一个白色的发光图形，这个发光图形由四个等边三角形构成。它被称为四面体。如果是从后面的角度看的话，应该用四面体的一个角向前推入到每一个脉轮中（顶轮和生殖轮除外），并以从后向前的水平线作为轴线，快速沿逆时针方向的旋转四面体。而对于处于边缘的两个脉轮来说，四面体应该是沿纵轴旋转，推入顶轮时，应将四面体的一个角朝上，而推入生殖轮时，应将一个角向下。对于顶轮和生殖轮来说，从体内角度看，旋转的方向也应该是逆时针的。如果四面体练习与我们“吹入”脉轮中相应的曼特罗结合起来，那么完成这项练习就会变得容易得多。

我们所说的关于脉轮，以及经脉的所有练习，都应该是以一种舒适的站姿来进行的。

有一种最简单的精神之心练习法，不需要任何外在条件的限制，每一个人都可以尝试。试想，将你的头转移至胸腔，可以稍微动动嘴唇来感受你的鼻子、额头和嘴唇的位置，为了让自己的头不会《浮出》回到原来的位置，我们设想给头上戴顶鸭舌帽，之后，最重要的就是，张开你的双眼，“闪动”你的睫毛。这时，我们仿佛是从胸腔、从身体内部睁眼看世界一样，我们以这样的方式看到的世界将完全是另外一个样子，它不再是冷冰冰的，不再是到处充满冲突和对立的，而是完全变成了一个微妙的、温柔的、充满爱的世界。

这就是所谓的敞开精神之心。

正如我们所看到的一样，这完全是一件简单的事情，最重要的一点就是，只要你想，只要你有这种愿望，那一切根本毫无难度可言。

在以后的练习中，我们不仅要学会从心轮向前看，同时也应该学会向后看。

无论是心轮练习还是接下来的禅定练习，我们都应该睁开眼睛去学习，去做。（大家可以独立的思考一下，这么做的原因是什么？）

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掌握这种练习方法之后，就可以用同样的方法去进行其他脉轮的练习，但要注意的是，两个边缘脉轮的《窗口》方向是相应的向上和向下的，透过它们看世界的时候，也应该是相应的向前和向后看。

学习向后看，不仅仅是为了发展脉轮，还有重要的一点，是因为，向前看，我们会让自己看到一个完全物质的世界，而向后看，我们则能够看到净化和微妙后的次元空间与那里所存在的神的意识在一起。

而且，我们现在所从事的练习，只是为了我们将来能够完全有意识地脱离身体的束缚做准备。这就是，为什么我们应该从一开始就学会从心轮向后看的原因。