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生态心理学/初步控制自己情绪

初步控制自己情绪

避免外部野蛮环境的而影响，这只是一种方法。但最主要的任务就是如果避免自身的野蛮，也就是说，如何避免源于我们自身内在的野蛮。这就首先要保证能够控制自己的情绪，因为这些情绪是我们意识状态的真实反映。

而且，每一种情绪都是自身体内部向外蔓延。情绪蔓延的越远，它的影响就越强烈。此时，情绪就会对周围的人群和其他生物产生影响。

关于如何在根本上控制自己的情绪，这个问题只有到了后面高层次阶段才能解决。但如果现在不给自己设立那样的目标，不开始学习如何自控，那么未来也很难达到预期的效果。

现在，在抗争负面情绪的爆发及反对各种利己主义的斗争中，适时的忏悔是十分必要的，关于这一部分我们已经详细的讨论过了。