Contemporary knowledge about God, Evolution, and the meaning of human life.
Methodology of spiritual development.

总持(Dharana)*

总持是保持注意力的集中。而正确的集中注意力就是指将indriyas保持在神上。换句话说，就是一个人完全朝向神并与神融合的现实表现。

但是在这个学习阶段，作为造物主和圣灵的神还不能够被信徒直接感受。

为了使对神的爱和激情得到满足，通常会通过一些具象化的神导师的形象来帮助完成，比如耶稣，或巴巴吉，或实谛·赛·巴巴（Jesus Christ, Babaji, or Sathya Sai Baba） ——这些都是我们最熟悉的化身形象。

如果在最高爱的状态下，长期的在心轮中保持这些形象，那么就会逐渐进入到另一个状态，那时就已经不再是我从心轮看世界，而是他在看世界。这就是所谓的《活化》神体（Yidam），以及与神的部分融合。这样我们就可以住与他一起住在心轮中，或集中在头部的脉轮上，这样我们就能够在心轮中靠近神，就如同靠近自己的谋士和导师一样去请教。

这不是幻觉，而是神真正地与被创造出的他的形象融为一体。他可以成为禅定的导师，将他忠诚的信徒以及他所钟爱的弟子通过神的意识引导造物主的家中。

《如果你们能十分清晰的在自己的意识中想象出导师的面容，那么你们就会马上感受到他的意识，仿佛以神的力量来行动一样。为了能够达到这种境界，首先应该能够认清导师的样子，他的形象不是虚晃飘摇的，不是扭曲变形的，他的外形是固定不变的。当集中训练完成之后，我们将会看到一个固定的导师形象，这项技能给我们自己和周围的人们带来很更大的好处[1]

《如果有人问你，怎样才意味着已步入服务之路呢？当然，第一个标志就是，摆脱过去和渴望未来。第二个标志将是在心中认清自己的导师，并不是因为《需要》他，而是因为没有他一切皆无可能。第三个标志就是抛开恐惧，因为神的力量会使我们远离伤害。第四个标志就是不谴责，因为在未来你将没有时间去处理过去的糟粕之事。第五个标志就是研究将会占据你未来所有的时间。第六个标志就是将服务的快乐和全部的自己都献给世界。第七个标志就是对遥远世界的一种精神追求，这是命中注定之路》[1]

如果不能立即与本尊进行交流，那么设置鲜活的形象将会给你带来很大的帮助。这些形象能够帮助你发展脉轮，也能使你与大自然的美景愉快的交流。

只有这些承载着和谐、幸福和喜悦的形象才能促进灵性正确的发展。

相应的绘画作品、音乐作品以及艺术摄影作品，也可以为我们的精神发展服务。