关于神、关于进化、关于人生意义的现实知识。

生态心理学/《佛的十字》

《佛的十字》

以情绪调节和净化周围空间的能量为起点去进行每一堂课，这是非常有益的。而要想做到这一点，最现实有效、也是最有影响力的方法就是《佛的十字》。这种方法通常是这样的：

对于这种练习来说，最好的方法就是以所谓的《学生姿态》就坐，即我们挺直脊背跪坐，脚尖向后，手掌摊平放在腿上。将我们的善意和爱意从胸腔开始按照下列步骤一波一波的向前推动，向周围的空间扩散，心中默念：

《所有的生灵都将和平共处！所有的生灵都将平静安逸！所有的生灵都会幸福安康！》

传递这种善意的情感通常需要三个阶段，开始阶段，即在胸腔内凝聚和创造这种情感，然后将这种情感由胸腔向前推动，最后再将这种被推动出来的情感分别向上下左右的空间进行扩散。

这是一个功能强大的练习方法，通过这种方法我们能够将自己本身与周围空间的能量和谐的统一起来，能够使我们自身与周围空间中所有的生灵和平共处。