Knihy a články o evoluci Vesmírného Vědomí.
Pro zájemce o metody duchovní seberealizace, poznání Boha.

EKOPSYCHOLOGIE/«Šávásana»

«Šávásana»

Všechna cvičení s čakrami a meridiány musíme zakončovat relaxačním cvičením, nazývaným «šávásana». Umožňuje odpočinout si od bioenergetické práce, která může vyvolávat dost velkou únavu, a odstranit bioenergetické defekty, kterých jsme se ještě nezbavili.

«Šávásana» — to je uvolnění těla i mysli v poloze vleže na zádech.

Ležíme na zádech. Přesvědčíme se, že ležet je příjemné. Nic nás z toho nesmí vytrhovat. Uvolníme tělo, začínáme od palců nohou. Představíme si plochu kolmou na osu těla — jako skleněnou stěnu — a posunujeme ji skrz tělo od palců nohou k hlavě; za plochou nezůstávají žádná napětí. Ztrácí se veškeré pociťování těch částí, které zůstaly vzadu. Vzdáváme se jich, pronášíme v myšlenkách: «To není moje! To není moje!…». Pokud se někde v úseku, kterým už plocha prošla, znovu obnovují pocity — projdeme jím ještě jednou. Když plocha projde skrz hlavu, mohou vzniknout následující stavy:

První stav: sebeuvědomování mizí. Jako bychom se propadali do hlubokého spánku, ale není to spánek. Sebeuvědomění se vrací obvykle za 18—20 minut. Cítíme se zcela odpočinutí, jako po hlubokém, dlouhém spánku. Máme blaženou náladu. Nebudeme prudce vstávat, ale budeme si jí užívat.

Druhý stav: sebeuvědomování se udržuje, ale přichází úplný klid. Můžeme prohlédnout svůj organizmus «vnitřním zrakem». Vstoupíme jím zespodu do prostoru uvnitř těla. Vidíme světlé a tmavé oblasti. Šedá a černá barva jsou poruchy na jedné z energetických úrovní, odpovídající aktivním nebo dosud ještě skrytým stádiím onemocnění. Snažíme se jakoby hráběmi shrabat všechno temné na hromádky a vyhodit dolů za hranice těla.

Při šávásaně mohou také vznikat samovolné výstupy z materiálního obalu: najednou se pociťujeme v obvyklé podobě, ale v nepřirozené poloze, například visící nad podlahou, stojící na hlavě apod. Nemusíme se znepokojovat: stačí zachtít vrátit se do těla, pocítit ho — a už se cítíme v něm. Ale podporovat v sobě takové výstupy v žádném případě nesmíme: jsou to výstupy zatím ještě do hrubé prostorové dimenze — takzvané «astrální úrovně». Ale my bychom se měli naučit vystoupit najednou do vyšší prostorové dimenze; a na to existují jiné techniky.

Učit šávásanu děti do 12 let je zakázáno: když se ocitnou vně těla, ne pokaždé si přejí vrátit se do něho zpátky.

* * *

Všechna uvedená cvičení je třeba praktikovat systematicky: dosáhnout plného efektu po jednom provedení není možné.