Contemporary knowledge about God, Evolution, and the meaning of human life.
Methodology of spiritual development.

Shavásana*

Todas as práticas com os meridianos e chakras devem ser seguidas de uma postura de relaxamento chamada shavásana. Esta postura permite descansar depois do trabalho bioenergético, trabalho que pode gerar um profundo cansaço, e permite também eliminar os defeitos bioenergéticos que possam ter sobrado.

Shavásana é o relaxamento do corpo e da mente na posição de decúbito dorsal.

Deita-te de costas, assegurando-te de que estás numa posição confortável. Nada deve distrair-te. Relaxa o corpo começando pelos dedos dos pés. Imagina um plano vertical (como uma parede de vidro) perpendicular ao corpo, e leva esse plano através do corpo, dos pés à cabeça. Que atrás do plano não fique qualquer tensão – perdes a sensação das partes do corpo pelas quais o plano já passou. Dissolve-as dizendo mentalmente: “Isto não é meu. Isto não é meu”. Se voltar a surgir alguma sensação nalgum sítio, volta a passar o plano por lá. Quando passar através da cabeça, é possível que surja alguma das seguintes sensações:

1) A auto-percepção desaparece. Entras num estado que parece um sono profundo, mas não é o sono normal.

A auto-percepção volta, normalmente, após cerca de 18-20 minutos. Sentes-te completamente descansada/o, como se tivesses dormido profunda e longamente. Sentes um estado de êxtase. Não te levantes bruscamente, desfruta do novo estado.

2) A auto-percepção mantém-se, mas surge uma calma absoluta. É possível examinar o próprio organismo com a visão interior. Entras no espaço do corpo a partir de baixo e consegues ver áreas claras e escuras. As cores cinzentas e pretas indicam perturbações nos planos energéticos, que correspondem a etapas activas ou ainda latentes de doenças. Tenta limpar tudo o que é negro com a visualização de um ancinho e deita-o para fora do corpo para baixo.

Durante shavásana também podem acontecer saídas completas e involuntárias do corpo material: podemos repentinamente vivenciar a auto-sensação com a sua forma normal, mas numa posição invulgar, como pairando sobre o chão, pousados sobre a cabeça, etc. Não é motivo para preocupação, basta desejar voltar a entrar ou sentir o corpo, e a auto-percepção regressará ao normal. Mas estas saídas não devem ser encorajadas sob circunstância alguma, pois correspondem à entrada no plano astral, uma dimensão espacial densa, e nós devemos aprender a entrar em dimensões espaciais mais elevadas – os métodos para isto são diferentes.

É proibido ensinar shavásana às crianças menores de 12 anos – depois de se experienciarem fora do corpo, nem sempre querem regressar.

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Todos os exercícios mencionados devem ser praticados sistematicamente* – é impossível obter resultados completos após uma única sessão.