Contemporary knowledge about God, Evolution, and the meaning of human life.
Methodology of spiritual development.

Ásana*

A palavra “ásana” (neste contexto) significa postura, posição estável do corpo. Há métodos especiais de trabalho com o corpo que preparam o adepto para as seguintes etapas do trabalho espiritual. Os sistemas de ásanas e outros exercícios desta etapa são normalmente agrupados sob o nome “hatha yoga”. São úteis para a aquisição inicial da capacidade de concentração e desenvolvem os sistemas energéticos do organismo a um nível básico.

Os ásanas devem ser praticados apenas depois de estudar e praticar os princípios do passo anterior, yama e niyama. A prática de hatha yoga sem ter uma alimentação livre de matança intensifica a energia grosseira do organismo, e aumenta o poder grosseiro da consciência, o que leva o adepto na direcção contrária ao verdadeiro Caminho espiritual.

O melhor horário para a prática de ásanas é cedo de manhã, à volta das 4h-5h.

É indispensável terminar estes exercícios com shavásana – postura em decúbito dorsal e membros afastados, com relaxamento físico e mental totais, pelo menos durante 20 minutos. Se esta recomendação não for seguida podem surgir perturbações de saúde, tais como agravamento da visão, ansiedade, insómnia, etc.

A tentativa de trabalho com a Kundalini como parte do hatha yoga é estrictamente proibida – pode resultar em problemas de saúde severos, tanto físicos como mentais. O trabalho com a Kundalini realiza-se nas etapas de buddhi yoga, e a sua “elevação” só é admissível depois de uma limpeza e desenvolvimento escrupuloso de todos os chakras e meridianos principais.

É importante entender que o hatha yoga é apenas uma etapa preparatória para o verdadeiro Caminho do Yoga, pelo que não é sensato dedicar-lhe a vida esperando obter resultados significativos. Apenas o trabalho com o coração espiritual no âmbito da raja e depois buddhi yoga pode assegurar um sério desenvolvimento.