Contemporary knowledge about God, Evolution, and the meaning of human life.
Methodology of spiritual development.

Exercícios psicofísicos*

Vamos aprender agora quatro exercícios psicofísicos, assim chamados porque a componente psíquica é acompanhada de movimentos físicos que a tornam mais fácil de aprender. A ideia de criar estes exercícios pertence a Peter Deunov, um místico do século XX, e depois foi desenvolvida por Omraam Mikhaël Aïvanhov e mais tarde por nós.

O primeiro exercício chama-se despertar:

Em pé, imagina que acordas de um comprido e profundo sono, e do isolamento da harmonia, beleza e amor do mundo circundante. (Levanta os braços e espreguiça-te como depois de dormir). Deixa que tudo o que é puro e luminoso venha de fora para dentro de ti. Vivencia que de cima caem, como uma cascata, as emoções transparentes, luminosas e subtis da frescura matinal. Enche-te desta frescura! Faz com que estas ondas entrem em ti e te preencham! (Para ajudar este processo, desce e levanta repetidamente os braços até ao nível dos ombros). Tenta alcançar o estado emocional mais subtil possível.

O segundo exercício chama-se dar ou oferecer. Ainda em pé, abre os braços a partir do centro do tórax. Oferece aos outros seres tudo o que recebeste, o que viveste. A medida da espiritualidade de um ser humano é a sua capacidade de dar. Para encher um recipiente com água limpa e fresca, este ele deve ser primeiro esvaziado. A água que não se move apodrece. Quem que não se esvazia, oferecendo o que tem, não se renova e não progride espiritualmente. Repete este exercício uma e outra vez, derramando e oferecendo generosa e gratuitamente, sem nenhum desejo de receber nada de volta, todo o bem que acumulaste. Envia para diante, o mais longe possível, ondas subtilíssimas e fortes de amor fresco e puro. Vivencia que o tórax se enche ao máximo da energia condensada de amor que vem de trás. Uma flor que exala uma fragrância tenra começa a abrir-se no tórax. Envia este estado lúcido para diante. Esta é fragrância do próprio amor!

O terceiro exercício chama-se reconciliação. Levanta o braço direito sobre a cabeça e concentra-te na palma da mão e no espaço à sua volta. Depois, baixando suavemente o braço diante do corpo, com o bordo da palma dirigido para diante, desenhamos uma sinusoide com uma semi-amplitude de cerca de 30 centímetros. Tenta sentir o espaço no qual se move a mão como um campo energético ao qual transmites estados de paz, harmonia e calma. Podes também pôr a intenção de estender o braço energético ao longe. (Podem ser realizadas diferentes variantes destes movimentos: bruscas, rápidas, angulares, ou suaves, ligeiras e graciosas. A qualidade da variante muda correspondentemente ao estado do espectador e do executor.) Depois de aprender este exercício, que deve ser bem experienciado, este gesto simples e poderoso, símbolo da harmonia, ajudar-nos-á eficazmente em qualquer situação difícil, mesmo se feito sem os movimentos físicos do braço.

O quarto exercício chama-se subir. Levanta os braços sobre a cabeça com as palmas das mãos viradas para fora e desce-as lateralmente, fazendo movimentos como se estivesses a nadar bruços. Com cada um destes movimentos, sais de uma camada mais densa que a seguinte e tornas-te mais luminosa/o e pura/o; sobes mais e mais, em direcção à fonte de luz, em direcção ao sol. Já está muito próximo. Mais alguns movimentos e chegas. Entras num espaço de luz puríssima e subtilíssima, deleitando-te com apenas estar. Depois desces novamente à terra, agora levando um sol resplandecente dentro do tórax, e brilhas com a sua luz para todos os seres vivos!