Conhecimento contemporâneo sobre Deus, sobre a evolução e o significado da vida humana.
Metodologia de desenvolvimento espiritual.

Ecopsicologia/Exercícios psicofísicos

Exercícios psicofísicos

Agora aprendamos quatro exercícios psicofísicos. Estes chamam-se assim porque o componente psíquico destas técnicas é acompanhado de movimentos físicos que, por sua vez, ajudam a dominar a parte psíquica. A ideia de criar estes exercícios pertence a Peter Dnov, um místico do século XX, e depois foi desenvolvida por Omraam Micael Aivanjov e mais tarde por nós.

O primeiro exercício chama-se “despertar”, e faz-se da seguinte maneira:

Parados, imaginamos que estamos a acordar de um comprido e profundo sono e do isolamento da harmonia, beleza e amor do mundo circundante. (Levantamos os braços e espreguiçamo-nos como depois de dormir). Deixamos que tudo o puro e luminoso que está fora entre em nós. Experienciamos que de cima caem, como uma cascata, as emoções transparentes, luminosas e subtis da frescura matinal. Enchamo-nos desta frescura! Façamos com que estas ondas entrem em nós e nos preencham! (Para ajudar este processo, baixamos os braços até ao nível dos ombros e depois levantamo-los outra vez pelos lados e voltamos a baixá-los; repetimos estes movimentos várias vezes). Tratemos de alcançar o estado emocional mais subtil possível.

O segundo exercício chama-se “dar ou oferecer”. Continuamos parados e abrimos os braços a partir do centro do tórax. Oferecemos a outros seres o que recebemos. A medida da espiritualidade de uma pessoa é a sua capacidade de dar. Para encher um recipiente com água limpa e fresca, devemos esvaziá-lo primeiro. A água que não se move apodrece. Aquele que não se esvazia, oferecendo o que tem, não se renova e não progride espiritualmente. Repitamos este exercício uma e outra vez derramando e oferecendo generosa e gratuitamente, sem nenhum desejo de receber nada de volta, todo o bem que acumulámos. Enviemos para diante, o mais longe possível, as ondas subtilíssimas e fortes de amor fresco e puro. Experienciemos que o tórax se enche ao máximo da energia condensada de amor que vem de trás. Uma flor que exala uma fragrância tenra começa a abrir-se no tórax. Enviemos este estado lúcido para diante. Esta é fragrância do próprio amor!

O terceiro exercício chama-se “reconciliação”. Para fazê-lo, levantamos o braço direito sobre a cabeça e concentramo-nos na palma da mão e no espaço à sua volta. Depois, baixando suavemente o braço diante do corpo, “desenhamos” com este um sinusoide com um semiperíodo de aproximadamente 30 centímetros. O bordo da palma deve olhar para diante. Experienciamos o espaço no qual se move a mão como um campo energético ao qual transmitimos estados de paz, harmonia e tranquilidade. “Esticamos” o braço ao longe. (Podemos imaginar diferentes variantes dos movimentos desta dança: bruscas, rápidas, angulares ou, pelo contrário, suaves, ligeiras e graciosas. Cada uma das variantes muda correspondentemente ao estado do espectador e do executor.) Depois de aprender este exercício (devemos experimentá-lo muito bem), este gesto simples e poderoso, que simboliza a harmonia, ajudar-nos-á eficazmente em qualquer situação difícil, mesmo se o fazemos sem os movimentos físicos do braço.

O quarto exercício chama-se “subir”. Para fazê-lo, levantamos os braços sobre a cabeça com as palmas das mãos olhando para fora e descêmo-las pelos lados, fazendo movimentos como se estivéssemos a nadar. Com cada um destes movimentos, saímos da seguinte “camada” densa e tornamo-nos mais luminosos e puros; subimos mais e mais, em direcção à fonte de luz, em direcção ao sol. Já está muito próximo. Uns poucos de movimentos e alcançamo-lo. Entramos no espaço de uma luz puríssima e subtilíssima, deleitando-nos com apenas estar ali. Depois descemos novamente à terra, mas já com um sol resplandecente dentro do tórax, e brilhamos com a sua luz para todas as pessoas e todos os seres vivos!