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Ecopsicologia/Hatha yoga

Hatha yoga

Para aqueles que ainda têm desequilíbrios emocionais, que não conseguem concentrar-se com facilidade ou estão atormentados por pensamentos desagradáveis, serão úteis as aulas de hatha yoga. Os exercícios desta etapa, elaborados na Índia antiga, permitem aprender a concentrar a consciência numas e outras partes do corpo, a relaxar tanto o corpo como a mente e, adicionalmente, ajudam a eliminar muitos defeitos bioenergéticos assim como a sarar algumas doenças crónicas.

O mecanismo neste caso é o seguinte: ao sustentar durante muito tempo uma ou outra postura do hatha yoga, sucede a acumulação e deslocamento das energias dentro das estruturas bioenergéticas do organismo, o que estimula o desenvolvimento das últimas. As seguintes sensações são típicas ao aprender alguns asanas novos:

Nos primeiros dias de treino, não surge nenhuma sensação em particular, apenas tem lugar uma adaptação física do corpo.

Passados estes dias, aparecem umas sensações absolutamente novas, “misteriosas” e agradáveis, geradas pelo movimento de energia no corpo. Estas energias “fluem” pelos meridianos como umas pequenas correntes de água e por vezes pode até ouvir-se um som parecido a um murmúrio. O/a praticante observa estes fenómenos com interesse.

No entanto, depois da algumas semanas, estes fenómenos de repente desaparecem. Isto, por vezes, dá pena ao/à praticante, mas simplesmente significa que a asana cumpriu o seu papel nesta etapa.

Que foi que sucedeu? Sucedeu que algum meridiano começou a funcionar sob a influencia das asanas. Enquanto este meridiano ainda tinha uma condutividade muito baixa, produziam-se sensações interessantes, como o murmúrio agradável, mas quando este se abriu completamente a energia começou a “fluir “sem obstáculos e o “murmúrio” desapareceu.

Cabe mencionar que quando um começou recentemente a aprender as posturas do hatha yoga, é indispensável que faça o shavasana depois de cada série de asanas ou inclusive depois de cada asana em particular (excepto os de relaxamento). Isto é necessário para eliminar as tensões energéticas que aparecem no organismo devido à condutividade ainda baixa dos meridianos. Se um não cumpre isto podem surgir sintomas neuróticos (labilidade emocional, alterações do sono, etc) e até mesmo transtornos funcionais da vista e de outros sistemas do organismo.

Você poderá encontrar uma descrição dos asanas de relaxamento nos capítulos seguintes e pode ler sobre outras posturas na literatura especializada.

Se um começa a praticar o hatha yoga sem ser vegetariano, isto indubitavelmente provocará o “endurecimento” da consciência, o que, de uma maneira subjectiva, pode ser percebido pelo praticante como o aumento do seu poder. No entanto, é uma armadilha terrível, já que o poder grosseiro da consciência obtido deste modo predetermina o inferno para o seu possuidor.

Nesta etapa do desenvolvimento, alguns sistemas de ginástica chinesa nos quais o praticante limpa os seus meridianos usando visualizações de luz (tal com a visualização de um pequeno “sol” ou outras similares) enquanto, por exemplo, se balanceia suavemente de um pé a outro, podem dar o mesmo resultado que o hatha yoga hindu.