Contemporary knowledge about God, Evolution, and the meaning of human life.
Methodology of spiritual development.

Hatha yoga*

Para aqueles que ainda têm desequilíbrios emocionais, que não conseguem concentrar-se com facilidade ou estão atormentados por pensamentos desagradáveis, serão úteis aulas de hatha yoga. Os exercícios desta etapa, elaborados na Índia antiga, permitem aprender a concentrar a consciência em diferentes partes do corpo, a relaxar tanto o corpo como a mente e ajudam a eliminar muitos defeitos bioenergéticos, assim como a sarar algumas doenças crónicas.

O mecanismo responsável por estes benefícios é a acumulação e deslocamento das energias dentro das estruturas bioenergéticas do organismo e seu desenvolvimento, consequentes ao sustento prolongado das posturas. Descrevemos em seguida algumas sensações típicas que acompanham a aprendizagem de novas asanas:

Nos primeiros dias de treino, não surge nenhuma sensação em particular, há apenas uma adaptação física do corpo.

A seguir surgem sensações absolutamente novas, “misteriosas” e agradáveis, geradas pelo movimento de energia no corpo. Estas energias “fluem” pelos meridianos como pequenas correntes de água, e por vezes pode até ouvir-se um som parecido a um murmúrio – tudo isto suscita o interesse do adepto.

Depois de algumas semanas, estes fenómenos desaparecem de repente, o que pode desiludir o adepto, mas simplesmente significa que a asana cumpriu o seu papel nesta etapa.

Tais fenómenos devem-se ao início de funcionamento de certos meridianos por influência das asanas. Enquanto esses meridianos ainda tinham uma condutividade muito baixa, produziam-se sensações interessantes, como o murmúrio agradável, mas a abertura completa permite o fluxo energético sem obstáculos e o “murmúrio” desapareceu.

No princípio da prática de hatha yoga, é indispensável repousar em shavásana depois das sequências ou até depois de cada asana em particular, exceptuando os de relaxamento. Isto é necessário para eliminar as tensões energéticas que surgem no organismo devido à condutividade ainda baixa dos meridianos. Se isto não for cumprido podem surgir sintomas neuróticos (labilidade emocional, alterações do sono, etc) e até mesmo perturbações funcionais da visão e de outros sistemas do organismo.

Os asanas de relaxamento serão descritos nos capítulos seguintes, e os outros poderão ser estudados através de literatura especializada.

A prática de hatha yoga sem uma nutrição vegetariana provocará, inevitavelmente, o “endurecimento” da consciência, o que, subjectivamente, pode ser percebido pelo adepto como o aumento do seu poder – isto é uma armadilha terrível, já que o assim obtido poder grosseiro da consciência predetermina o inferno para o seu possuidor.

Nesta etapa do desenvolvimento, alguns sistemas de ginástica chinesa que envolvem a limpeza dos meridianos usando visualizações de luz (tal com a visualização de um pequeno “sol” ou outras semelhantes) enquanto, por exemplo, se balanceia suavemente de um pé a outro, podem dar o mesmo resultado que o hatha yoga hindu.