Meditación introductoria
V.V.Antonov
Es bueno comenzar cada sesión de práctica con la sintonización emocional y la purificación de la energía del espacio circundante. Para ello hay un excelente método llamado meditación introductoria. Se realiza de esta manera:
Adoptamos la llamada postura del discípulo: nos sentamos sobre los talones manteniendo la columna vertebral recta; los dedos de los pies apuntando hacia atrás; las palmas de las manos descansando sobre los muslos. Empezamos a enviar ondas de benevolencia y amor desde el tórax hacia adelante en el espacio con la siguiente fórmula:
«¡Que todos los seres tengan paz! ¡Que todos los seres tengan tranquilidad! ¡Que todos los seres tengan éxtasis!»
Primero creamos cada uno de estos tres estados dentro de nosotros mismos en el tórax, y luego lo irradiamos hacia adelante. A continuación repetimos el proceso hacia la derecha; hacia atrás; hacia la izquierda; hacia arriba y hacia abajo. Este es un poderoso método de armonización de uno mismo y de la energía del espacio circundante con todos los seres que viven en él; también sienta las bases para el desarrollo del corazón espiritual.
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